CATALÀ
Rem Olímpic i Rem de Mar
Objectiu: Conèixer l’esport del Rem i dotar als cursetistes de la independència necessària per a desenvolupar-se en el riu i en la Mar
Lloc: Hangar de Rem RCNTarragona (El Serrallo) i instal·lacions del Club (Port Esportiu)
Places: 10 places disponibles (5 per torn)
Dies: dissabte 11, diumenge 12, dissabte 18 i diumenge 19 de Julio
Horari:
Dia 1 Dissabte 11: 16:00h. a 17:30h.
Dia 2 Diumenge 12: 9:00h. a 10:30h. o 10:30h. a 12:00h.
Dia 3 Dissabte 18: 16:00h. a 17:30h. o 17:30h. a 19:00h.
Dia 4 Diumenge 19: 9:00h. a 10:30h. o 10:30h. a 12:00h.
Preus: 50€ Socis / 60€ No Socis
Inscripció: 649782891
Estructura del Curs:
Dia 1:
- Visita a l’Hangar: Reconeixement de les instal·lacions, mostra dels diferents tipus de pots, pales i materials.
- Introducció al Rem: Presentació audiovisual sobre el Rem, incidint en modalitats, classes i tècnica del rem.
- Rem Tècnic: Aprenentatge del moviment propi de la remada, correcció d’errors i realització d’exercicis sobre el simulador de rem.
- Flexibilitat: Realització d’una taula d’estiraments adequada per a després d’haver practicat el rem
Dia 2:
- Explicació transporti i cura del material
- Sortida a l’Aigua: Primera presa de contacte amb el material en el mitjà aquàtic. Adaptació i exercicis d’equilibri en pots d’iniciació.
Dia 3:
- Sortida a l’Aigua: Comentar dubtes o aspectes a corregir de la sessió anterior. Explicació de les maniobres pròpies i realització d’exercicis d’habilitat per a familiaritzar-se amb elles.
Dia 4: (Instal·lacions RCNTarragona):
- Sortida a la Mar: Transferència de l’aprenentatge i explicació de les particularitats del Rem de Mar (seguretat, protocol sortida a l’aigua, cura del material, …).
- Conclusions del curs.
Per a qualsevol informació trucar al telèfon descrit.
CASTELLÀ
Remo Olímpico y Remo de Mar
Objetivo: Conocer el deporte del Remo y dotar a los cursillistas de la independencia necesaria para desenvolverse en el río y en el Mar
Lugar: Hangar de Remo RCNTarragona (El Serrallo) e Instalaciones del Club (Puerto Deportivo)
Plazas: 10 plazas disponibles (5 por turno)
Días: sábado 11, domingo 12, sábado 18 y domingo 19 de Julio
Horario:
Día 1 Sábado 11: 16:00h. a 17:30h.
Día 2 Domingo 12: 9:00h. a 10:30h. o 10:30h. a 12:00h. (5 personas por turno)
Día 3 Sábado 18: 16:00h. a 17:30h. o 17:30h. a 19:00h. (5 personas por turno)
Día 4 Domingo 19: 9:00h. a 10:30h. o 10:30h. a 12:00h. (5 personas por turno)
Precios: 50€ Socios / 60€ No Socios
Inscripción: 649782891
Estructura del Curso:
Día 1:
– Visita al Hangar: Reconocimiento de las instalaciones, muestra de los diferentes tipos de botes, palas y materiales.
– Introducción al Remo: Presentación audiovisual acerca del Remo, incidiendo en modalidades, clases y técnica del remo.
– Remo Técnico: Aprendizaje del movimiento propio de la remada, corrección de errores y realización de ejercicios sobre el simulador de remo.
– Flexibilidad: Realización de una tabla de estiramientos adecuada para después de haber practicado el remo
Día 2:
– Explicación transporte y cuidado del material
– Salida al Agua: Primera toma de contacto con el material en el medio acuático. Adaptación y ejercicios de equilibrio en botes de iniciación.
Día 3:
– Salida al Agua: Comentar dudas o aspectos a corregir de la sesión anterior. Explicación de las maniobras propias y realización de ejercicios de habilidad para familiarizarse con ellas.
Día 4: (Instalaciones RCNTarragona):
– Salida al Mar: Transferencia del aprendizaje y explicación de las particularidades del Remo de Mar (seguridad, protocolo salida al agua, cuidado del material, …).
– Conclusiones del curso.
Para cualquier información adicional llamad al teléfono descrito.